في الايام الاخيرة قيل حفل زفافك يجب أن تعتني بنفسك بشكل كبير, بحيث تمنحين لنفسك قسطاً من الراحة والاسترخاء والابتعاد عن كل مايضرك لاسيما في اختيار الطعام, لذا تعرفي معنا على الاطعمة التي يجب أن تبتعدي عنها قبل حفل زفافك بأيام.
تجنبي البقوليات
ان البقوليات مثل الفول والحمص والعدس بقدر ماهي مفيدة لك في انقاص وزنك قبل حفل زفافك بقدر مايجب أن تبتعدي عنها في الايام الاخيرة من حفلتك لانها تسبب لك الشعور بالتخمة والانتفاخ وننصحكي باختيار البديل مثل السمك أو الدجاج.
الطعام حار
يسبب تناول الأطعمة الحارة الشعور بعدم الراحة، فالطعام الحار يسخن الجسم سريعاً، مما يتسبب في العرق، بالإضافة إنها تؤدى إلى الشعور بحرقة في المعدة ورائحة فم كريهة
الطعام المالح
تجنبي الطعام المالح لان الملح يجعل الجسم متنفخاً نتيجة احتباس السوائل بداخله كما يبدو الوجه متنفخاً غير مرغوب فيه.
المشروبات الغازية
تناول هذه المشروبات يسبب شعورًا مزعجًا من كثرة التجشؤ والإحساس بانتفاخ البطن، والحاجة الدائمة للذهاب إلى الحمام كما تسبب التوتر واضطرابات النوم والشعور بالجفاف.
الكافيين
ان القهوة والشاي وباقي المنبهات تسبب قلة النوم والضجر ويؤثر على الحالة النفسية وتناولي بدلًا منها الماء أو العصائر الطازجة.
الاطعمة الجاهزة
جميع الاطعمة الجاهزة تحتوي على كمية كبيرة من الدسم وقد يكون بعضها غير صحي أو يجعلكي تتسممين وهذه من أسوأ المشاكل التي قد تتعرضين لها في يوم زفافك لان هذه الدهون تسبب الشعور بالغثيان خاصة في حالات التوتر.
النشويات
النشويات تعتبر من الأطعمة التي تسبب الانتفاخات، فحاولي الابتعاد عن البطاطا والمعكرونة والأرز والذرة، واستبدلي هذه الأطعمة بالخبز الأسمر.
منتجات الألبان
تؤدي منتجات الألبان إلى تهيج المعدة وخاصة إذا كنتِ قلقة.
